Лью масло liqui Molly AA 5W30 - при пробеге 210 000км когда разбирали двигатель - внутри он был в идеальной чистоте!Это уже личный опыт ремонта не одной сотни авто. Снимешь клапанную крышку, выгребешь ложкой кокс с распредвалов и сольешь воду с поддона.
Меняю масло раз в 10 000км.